היא מאמנת בשיטת ניה, שיטת תנועה חכמה שעובדת על כל הגוף ומעבר לו. "הניה היא הרבה מעבר לשיעור כושר פיזי. היא שיעור כושר לחיים". האורחת שלי לשבת היא דנה ניב
קצת על עצמך
"דנה ניב, בת 42, נשואה לעמר, בן מעלה גמלא. עמר נולד במושבוץ של מעלה גמלא לפני 44 שנים. אימא לשלושה ילדים נפלאים: אריאל – 12, איילה – 10 וטליה – 6".
איפה נולדת וגדלת?
"נולדתי בתל אביב וגדלתי באזור חיפה והקריות".
מגורים
"מעלה גמלא. לפני כשמונה שנים, עברנו מטבעון לגולן".
עיסוק
"הקמתי ומפעילה את הבית להתפתחות ותנועה בתחום הלידה וההורות. בית לסדנאות וטיפולים בתנועה התפתחותית (מבוססת שיטת פלדנקרייז) במעלה גמלא.
"מאמנת בשיטת ניה. השאיפה לחיים דינאמיים, בריאים, מלאים והוליסטיים הביאה אותי ללמוד את שיטת ניה. Nia = now i am. מזה ארבע שנים, אני מאמנת נשים בכל הגילאים ובכל הרמות לרקוד ולנוע מתוך שמחה והנאה, להקשיב לגוף, לשחרר את המיינד ולהתחבר אל רבדים עמוקים יותר של הגוף, הרוח והנשמה.
"ניה היא שיטה שהתפתחה בשנות ה-80', בארצות הברית, על ידי דבי רוסאס – גורו של כושר ואירובי, שחיפשה דרך להתמודד עם הפציעות הרבות של המדריכים והתלמידים שלה. היא למדה והתעמקה בשיטות ותפיסות תנועה מעולם המחול, אמנויות הלחימה והריפוי וכך נולדה שיטת תנועה חכמה שעובדת על כל הגוף ומעבר. הניה עוזרת לנו בחיבור אל עצמנו, אל ההוויה החיצונית והפנימית ופותחת עולם של ריפוי ואהבה. הריקוד תורם לשחרור ה'החזקה' של המיינד (טרדת היום-יום ותבניות/מגבלות החשיבה ) ומתאפשר החיבור לרוח החופשית ולנשמה האין-סופית. הניה היא הרבה מעבר לשיעור כושר פיזי. היא שיעור כושר לחיים.
"הניה משלימה כל אספקט בחיי בשאיפה לחיים חיוניים ומלאים".
איך נראה יום שישי שלך?
"ביום שישי בבוקר, אני מלמדת קבוצת נשים בקיבוץ אפיקים ומשם, ממהרת לקניות אחרונות לבישולים לקראת שבת. השבת היא ארוחה חשובה ומקודשת ובדרך כלל, אנחנו אוכלים עם המשפחה, או עם חברים טובים. לרוב, אני מבשלת אוכל טבעוני/צמחוני ובריא, מבוסס ירקות. ההקפדה על תזונה בריאה לא פוסחת על יום שישי. בדרך כלל, אני מכינה תבשילי ירקות וקטניות למיניהם, קארי, חריימה טבעוני מטופו ואצות, ירקות בתנור, סלטים ועוד".
מה הכי כיף בשבת שלך?
"בשבת, אנחנו משתדלים לנצל כל יום יפה לטייל בארץ. בימי הקיץ החמים, אנחנו יורדים לכנרת עם הסאפים ונפגשים עם חברים מהמושב".
מה עושה, בשעות הפנאי?
"בזמני הפנוי אני לומדת רוטינות של ניה (רוטינה = אימון מובנה של שעה), מכינה שיעורים, כוריאוגרפיות בעצמי. אני מתרגלת יוגה ופילאטיס, לומדת ומעמיקה בנושא תזונה וריפוי טבעיים כמו תזונת הרמב"ם ומשתתפת בקורסים והרצאות בנושאי מהות ורוח יהודית".
עם מי היית רוצה לשבת בשולחן שבת?
"אשמח לשבת בשולחן שישי עם אבי ז"ל, שנפטר מסרטן, לפני שנתיים. אבא היה איש שקט, מופנם ומאוד מאוד מוכשר וחכם. כל שיחה אתו הייתה עם הרבה עומק ותובנות. אבא אהב מאוד לבשל ולארח ובכל הזדמנות, היה נכנס למטבח ובזמן קצר, השולחן היה מלא כל טוב במטעמים ל-40 איש! אבא היה מתמלא בסיפוק מלראות את כולנו מתענגים על כל ביס".
מהו המוטו שלך בחיים?
"המוטו שלי בחיים: THROUG MOVEMENT WE FIND HEALTH".
לראות את קהילת הניה שלי גדלה, משגשגת ומאושרת. לבחור להקשיב ולאהוב את עצמנו, להיות בנוכחות של כאן ועכשיו, לשחרר תבניות והגבלות של תנועה ותודעה ולרקוד בחופשיות מתוך תחושות של עונג ושמחה
מהו החלום שלך?
"לראות את קהילת הניה שלי גדלה, משגשגת ומאושרת, שיותר ויותר נשים יבינו שאפשר לעשות 'כושר באושר' דרך הקשבה לתחושות והוויה פנימית. לבחור להקשיב ולאהוב את עצמנו, להיות בנוכחות של כאן ועכשיו, לשחרר תבניות והגבלות של תנועה ותודעה ולרקוד בחופשיות מתוך תחושות של עונג ושמחה. בניה אנחנו קוראות לזה JOY OF" MOVMENT'".
מה את הכי אוהבת בגולן?
"אני הכי אוהבת בגולן את המרחבים הפתוחים, קירבה יותר מוחשית לאלמנטים של אדמה ומים, אבל גם לאש (הרי געש) ולרוח. האנשים בגולן הם אנשים נפלאים, חמים ומסבירי פנים".
